晚上喝咖啡会睡不着吗

奋斗 2019-03-10 13:58:16

好评回答

晚上喝咖啡会睡不着，咖啡里面含有咖啡因，有刺激神经作用，所以会睡不着觉。

　　1、切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

　　2、此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。

悬世尘埃 2022-01-19 15:23:28

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