减肥可以吃五谷杂粮粉吗?
你说我总是想太多 2019-03-21 15:20:31
好评回答
不论是预包装产品还是现磨的五谷杂粮粉,减肥时期都不要吃太多,每100g热量在300~500大卡不等,受食材及配料的影响,热量其实并不低。减肥期间可以偶尔替换水果、酸奶、牛奶等食物作为加餐,应控制好量,一次取量不易太多。
另外提醒,谷物烘焙打成粉末后,血糖指数会升高,当然不同的食物搭配,升高程度是完全不同的,饱腹感也存在差异。
在挑选加工时可以多加入一些杂豆类,如红小豆、芸豆、绿豆、黄豆等,糙米、玉米、小米等粮食谷物最好不超一半,通过合理搭配降低血糖反应,提高较高的饱腹感。
姑娘有苦不流泪 2022-01-19 15:24:10
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问:五年唯一和五年不唯一有什么区别
答:
答:满五唯一的住宅和满五不唯一的住宅最大的区别在于税费。根据我国的相关政策要求:业主出售普通住宅产权满2年,是可以免收增值税的,因此出售满五唯一和满五不唯一的住宅都可以免收增值税。但是只有满五唯一的住宅才能够免税个人所得税。满五不唯一的需要按照差额征收20%的个人所得税或者是按照交易额征收1%的个税。满五唯一的住宅通常指的是业主房子的产权证已经满五年了,并且在这个城市,业主登记在国土局系统中房子只有这一套。满五不唯一指的是业主要出售的住宅房子产权已经满5年了,但是业主卖掉了这套房子,名下还拥有其他的住宅。
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