胖的人如何做有氧运动 胖的人做哪些有氧运动好
小老头
好评回答
1、胖的人由于体内脂肪较高,建议先进行简单、安全的有氧运动燃烧多余脂肪,比如走跑结合、骑行或者游泳等中低强度的有氧运动,每次保证至少30分钟,每周规律地运动3-4次。
2、有氧强度不要过高。肥胖者的身体负荷大,高强度的运动很容易造成膝盖以及关节部位受伤。3、相比于低频次、高运动量的训练方案,高频次、低运动量的运动方法燃脂效果更好。 小老头 2023-06-07 08:02:12
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问:淘宝吊牌剪了还能退货吗
答:
答:淘宝吊牌剪了一般不能退货。根据淘宝七天无理由退换货要求,商品需有完整的外包装、配件、吊牌等,购买物品被洗过、人为破坏或标牌拆卸的不予退换,所有预定或订制特殊尺码的不予退换,成人用品等特殊物品一旦拆封或使用不得退换。和商家协商后商家同意退货,买家需要先打开淘宝App点击我的淘宝选项,进入页面后找到待收货并选择想退款的商品,点击商品信息中的退换,接着选择我要退货退款选项,在退款原因中选择要退款的原因以及选择退货方式,选好后点击确认提交即可。
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