韩式菠萝南瓜粥

韩式菠萝南瓜粥红豆厨房 杂粮 粗粮中含有很多的纤维组织，对于便秘病人来说，可以促进肠道运动，促进肠道有益菌增殖，是一种纯天然的通便剂而且膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高脂血症患者降低血脂。

可以一起吃 南瓜这种食物不仅好吃，营养价值还高，所以深受人们的喜爱，当然了，多吃一些南瓜还有很不错的保健功效哦，但是大家要注意了，生活中有些食物并不适合与南瓜一起食用哦，那么哪些食物不能和南瓜一起吃呢？下面我们。

可以一起吃 毛豆为新鲜连荚的黄豆，是一年生的农作物，味甘，性平，纤维含量丰富同时含有植酸低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处那么在我们日常饮食中，毛豆又不能和什么一起吃呢？毛豆不能和什么一。

4南瓜泥冒小泡泡时，把糯米水倒入，并且快速搅拌5不停的搅拌防止粘底，冒泡泡就可以关火了四韩式菠萝南瓜粥图片食材南瓜350克菠萝50克糯米粉15克。

5燕麦粥 来源民间偏方 材料燕麦片50克做法将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软或以 牛奶 250毫升与燕麦片煮粥即可治疗便秘吃法每日一次，早餐服用6菠萝粥 来源民间偏方 材料西米。

主料南瓜350g，菠萝50g 辅料糯米粉15g，葡萄干10g，桂圆干 10g，冰糖20g，炒焗佐料精 即 沙茶 适量。