首页生活常识

最有效的增肥方法可以多吃这些食物

雨中漫步

好评回答

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。

雨中漫步 2023-09-21 07:58:37

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

盐煎肉的做法最正宗的做法盐煎肉怎么做二十四节气的时间和含义是什么二十四节气的日期及含义 50米长水管如何疏通形成口腔溃疡的重要原因有哪些口腔溃疡会出现什么样的症状沃百富怎么解绑银行卡沃百富解绑银行卡正确方法日本的面积有多大日本的面积有多大?人口有多少万? 微信零钱通是什么什么是零钱通写自然景观的作文？（初中生优秀作文：美丽的大自然）营转非是什么意思汽车营转非是什么意思羽绒服里面穿什么好看煮熟的鸡蛋变质的表现煮熟的鸡蛋变质了吃了会怎样简装30平米的房子多少钱 30平米的房子要点养心安神片的说明书男人吵架摔东西算家暴吗 dnf领黑钻活动2022（dnf黑钻活动获取方式图解）不锈钢水杯可以用热水吗（不锈钢水杯可以放热水吗）收款提示器怎么设置好玩的王者荣耀昵称幽默有趣王者荣耀有趣昵称大全小孩为什么光吃肉不吃菜举一反三是什么思维

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200