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晚餐喝高纤低脂蔬菜汤 1个月瘦10斤汤

厚德载物
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仲夏时分尽管天气炎热,却是瓜果蔬菜最繁茂的季节。南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类不仅含有丰富的水分和纤维质,钙铁锌硒等微量元素也是非常丰富的,大多数瓜类都属于中偏寒性,因此具有很好的清热解暑、消肿瘦身效果。

用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行,因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面,长期食用会造成营养不均衡,更易引发代谢迟缓和水肿。39减肥编辑推荐三款很适合仲夏食用的蔬菜汤,而且可以自己DIY做成多种美食,赶紧来学学吧。

双瓜魔芋汤

丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类,冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪,搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋,非常适合少食多餐中的替餐。

材料:丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。

做法:将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块,把新鲜的魔芋洗净后切成条,一起放入锅中煮。

这款蔬菜汤重在高纤维低脂肪,但由于没有主料不适合作为午餐。喜欢DIY的女生可以在汤中加入少许粗粮面条,补充能够提供能量的淀粉和蛋白质。另外,魔芋虽好但属于发物,易过敏的女生可以把魔芋换成海白,不仅风味更鲜而且营养价值更高,热量也没有多大差别哦。

厚德载物 2023-04-17 15:20:46
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问:如何加盟快递代理点

答:
答:首先想好要申请加盟的的快递公司,然后做市场调查,看看自己所在的城市有没有存在的快递代理点,如果没有的话,最后向本地区快递公司申请代理承包区。快递又名速递,是兼有邮递功能的门对门物流活动,即指快递公司通过铁路、公路、空运和航运等交通工具,对客户货物进行快速投递。在很多方面,快递要优于邮政的邮递服务。

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