水果玉米跟糯玉米哪个适合减肥？

水果玉米和糯玉米都是含有较高热量的食物，因此不是特别适合减肥。但是，如果要比较哪个更适合减肥，可以从以下几个方面考虑：

1.热量含量：糯玉米的热量含量相对较高，100克糯玉米的热量约为160千卡，而100克水果玉米的热量约为96千卡。因此，从热量角度来看，水果玉米更适合减肥。

2.糖分含量：糯玉米的糖分含量较高，而水果玉米含有较多的膳食纤维和维生素C等营养素，对于减肥和健康都有好处。因此，从营养角度来看，水果玉米更适合减肥。

3.食用方式：糯玉米通常是作为主食或零食食用，而水果玉米则可以作为水果或沙拉的配料。如果将水果玉米作为水果来食用，可以满足口腔的口感需求，同时也能摄入营养素，更适合减肥。

综上所述，水果玉米相对更适合减肥。不过，减肥并不是通过单一的食物来实现的，而是需要结合合理的饮食和运动等多方面的因素来进行。