谁偷走了年轻人的睡眠 喜临门为你揭秘

睡眠问题不仅是一个医学问题，同时也成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，据世界卫生组织调查，全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。

作为国内床垫行业的领军企业，喜临门以“致力于人类健康睡眠”为使命，专注国人体质的科学睡眠， 为了更好的推进“科学睡眠”的理念，从2013年起，喜临门持续深入研究国人睡眠状况。在3.21世界睡眠日到来之际，就发布了《2018中国睡眠指数》。

现象：62.9%的90后普遍睡不好

根据喜临门发布的《2018中国睡眠指数》显示：62.9%的90后年轻人睡在“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。更有30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%的需要靠药物才可以入睡。

虽然调查表明90后睡眠时间平均值为 7.5小时，但六成以上的90后觉得睡眠时间不足。现如今，90后已经成为推动中国社会发展的重要群体，这一群体的睡眠质量也将对社会发展产生重大影响。

原因：嘴上说养生，身体却很诚实

为什么90后都普遍睡不好？究其原因，晚睡是罪魁祸首。能保持早睡早起的90后只占比17.5%，57.7%的90后睡前都在玩手机。这些习惯无疑都会影响睡眠质量，虽然90后都自诩 “养生”的90后，但其实“明知故犯”，可以说，90后的睡眠和健康主张与睡眠行动之间存在较大鸿沟。 除此之外，职场的压力、情感的起伏、环境的变化、床品的选择也影响着90后的睡眠质量。

解决之道：甜蜜睡眠的锦囊妙计

随着人们健康意识和生活品质的提高，睡眠质量也已经成为全民焦点问题。根据调查，不少90后都会通过购买养生产品来进行“失眠自救”。而选购一款更合适自己的床垫，也是改善睡眠的不二选择。在世界睡眠日之际，喜临门就与京东携手推出专场活动，不仅1元抢购睡眠大礼包，还有4重特权优惠。

选购床垫时，90后更关注的是能否支撑身体曲线、保护脊椎、消除疲劳。喜临门旗下床垫”花木兰“就有分区独立袋装弹簧，根据人体工学划分7大区域，静音同时保持脊椎自然生理弯曲，贴合人体曲线。同时，泰国进口乳胶+3D椰棕，实现软硬两用，满足90后的多变需求。

床垫是耐耗品，短期很少更换，睡软床还是硬床垫也是90后关心的床垫选择重点。喜临门让90后们告别软硬的纠结，旗下品牌城市爱情主推“墨竹灰“，泰国进口乳胶+3D椰棕，随心所欲更换睡感，6环精钢弹簧，采用远红外热弹簧技术，打造适合国人睡眠习惯的弹簧，睡感更加踏实厚重。

随着90后逐渐为人父母，对孩子的睡眠健康关注也成为这个年轻人群体的话题，孩子睡不好，忧心的父母又如何能安睡？喜临门在2012年就针对青少年儿童推出的床垫品牌“呼噜噜”，核心“八零”科技，致力于为不同年龄层孩子的科学睡眠。让宝宝和你，一起回归美梦。

想要找回深睡体验，除了选择合适自己的床垫，更重要的还是让自己作息规律，不要沉迷手机，拒绝熬夜。也可以通过睡前泡脚、按摩、香薰等手软带给自己一个更深度的睡眠。只要足够重视，你的深度睡眠，谁也偷不走！