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怎么锻炼才能减肚子上的赘肉做什么运动可以瘦肚子

成熟男人

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肚子肥肉多，是爱美女孩的烦恼。想要减少胃，锻炼是必不可少的。下面就跟小编一起来了解一下瘦肚子的方法吧！

如何按摩瘦肚子

大肚子是很多女生的烦恼，尤其是白领。因为长时间坐着工作，运动量少，肚子上的脂肪层层出现。肥胖臃肿的身材，穿着不好看的衣服，不得不忍受别人奇怪的眼光，让很多胖朋友极度自卑。

如何拥有性感迷人的平腹？快速学习以下四种按摩瘦腹方法，简单有效。如果你坚持下去，你可以拥有纤细的腰部！

一、龙爪初探去油

双手像龙爪一样微微张开，轻轻揉捏小腹最肥胖的区域。小腹右上角是肝胆脾，胃居小腹中间；揉肝胆去脂，揉脾胃去脂。

根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更细致。如果揉捏时感到疼痛，说明肝脏本身功能不好。这个时候尽量小力，不要越来越疼，反而会造成伤害。

成熟男人 2024-01-09 07:13:28

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