藜麦的做法大全 藜麦面热量
黄昏后的美
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藜麦是一种营养丰富、口感独特的食材,既可以作为主食,也可以作为配菜。以下是藜麦的做法大全:
1.藜麦炒饭:将藜麦煮熟,加入蔬菜、鸡蛋等食材炒熟即可。
2.藜麦沙拉:将藜麦煮熟,加入生菜、番茄、黄瓜等蔬菜,淋上沙拉酱即可。
3.藜麦汤:将藜麦煮熟,加入鸡肉、蔬菜等,煮成汤即可。
4.藜麦粥:将藜麦煮熟,加入牛奶、蜂蜜等食材煮成粥即可。
5.藜麦饼干:将藜麦粉和鸡蛋、糖等混合成面团,制成饼干烤熟即可。
藜麦面的热量取决于制作方式和配料,一般来说,100克藜麦面的热量约为350卡路里。但是,如果配料中加入了高热量的食材,热量也会相应增加。因此,在食用藜麦面时,需要注意配料的选择和用量,以控制热量摄入。
黄昏后的美 2024-04-01 03:49:43
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问:12天宝宝一天的奶量多少才正常吗
答:
答:12天宝宝单次喂养奶量约为20毫升左右,每两小时左右喂养一次。新生儿的胃容量在头两天非常小,通常只有7-13ml,相当于豌豆或珍珠的大小。而你的初乳在第一天平均为25-56ml,在第二天为113-185ml,所以完全不用担心不够宝宝吃哦。
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