被子的选购技巧是什么？

第一点重量：被子的轻重厚薄以适度为宜。专家认为，被子的重量对睡觉质量会发生很大的影响。被子过重会压榨胸部，导致肺活量减少，易做噩梦：一味寻求被子轻也欠好，或许让睡觉的人有不踏实的感觉。最好依据自己喜好挑选有点重量的被子，如棉被、七孔被等。　第二点厚薄：从医学的角度讲，被子太厚会使睡觉的人体温升高，推陈出新加速，汗液扫除后会使血液浓度黏稠，然后添加心血管梗阻的危险。第三点透气性：被子的透气性影响被窝的湿度，而被窝内的湿度也是影响睡觉的重要因素。睡觉时，因汗液蒸腾，被窝湿度常常高于60％，使皮肤遭到影响。被窝内的相对湿度则坚持在50％~60％最好。但被子营建的小环境也会遭到地域、季节的影响。南边气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，最好挑选蚕丝被、七孔被等。而在干冷的地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，无妨盖个棉被。第四点温度：据研讨，被窝温度在32℃-34℃时，人最简单入眠。被窝温度低，需求长时间用体温焐热，不仅消耗人体的热能，并且体表经受一段时间的冰冷影响后，会使大脑皮层振奋，然后推迟入眠时间，或是形成睡觉不深。