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注意男人饮食九要素

姑娘有苦不流泪
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外国学者们早就注意到男人与女人的饮食有很大差别。首先,男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢易遭到破坏,因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。

1、必须适量饮用水。

人体任何一个细胞都不能缺乏水分,成年人身体的60-65%是水份。肝、大脑、皮肤含70%的水,骨骼含水45%,血液含水80%。人体内一切生理过程都离不开水和各种溶于水的物质。如果男士们想要保持健美的肌肉,就必须饮用中够量的水,因为肌肉中的水份要比脂肪中的水份多3倍。水起着润滑人体所有骨骼关节的作用。它还能调节体内温度向人体各器官提供所需要的矿物质。中等身材的男士每天须饮用8杯水。而运动量大的男士对水的需求量则更大。

2、食用一定量的铬。

铬有助于肿进胆固醇的代谢。增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的和成,避免多余脂肪。中年男子一天不行50微克的铬。如此计量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿特质)或饮用啤酒麴。

姑娘有苦不流泪 2023-05-14 16:07:09
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问:安哥拉卡宾达树皮功效是真的吗

答:
答:卡宾达树皮是指在安哥拉卡宾达地区的一种叫Pausinystaliamacroceras树的树皮,葡萄牙语叫PauDeCabinda。这种树皮之所以闻名遐迩是因为它具有强大的提高性功能的效果,俗称壮阳药。扩展资料:宾达树皮出产于安哥拉海拔四千多米高地上,当地严苛的环境更使卡宾达树皮具备了惊人的抵抗力。安哥拉卫生部曾在当地的一些村落进行调查,令人感到惊奇:当地居民由于长期食用卡宾达树皮,体魄强健,百分之八十的人从未去过医院就诊。安哥拉国民把卡宾达树皮称之为“安第斯皇后”,它不但使男人重振雄风,女人生儿育女,家庭问题不复存在。卡宾达树皮在世界范围已经取得了决定性的认可。拉卡宾达树皮片直接作用于男性脑下垂体,激发自体荷尔蒙分泌。全面改善男人的各种生理功能。通过缓解体力疲劳,减轻生活的焦虑和压力,增加身体能量,使日常生活能集中更多的能量,确保事业的成功和生活的完美;通过缓解体力疲劳提高身体免疫能力,拥有更强壮的体魄,永葆25岁的激情和动力,促进夫妻生活质量,时刻拥有愉悦的心情和幸福的生活环境。通过缓解体力疲劳,提高运动效率,延缓衰老,调整身体状态。
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飞机座位k在哪 2020-07-10

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