如何瘦腿 胸部和腿部的按摩减肥法分享

胸腿按摩减肥方法介绍：

胸部减肥法：

自然端坐，全身放松

1.擦胸:一只手靠近胸部表面，沿肋骨从胸部中线向两侧擦拭，防止皮肤破裂和发烧。

2.拍摄方法手五指自然并拢，手指关节微微弯曲或虚掌。用力拍胸部很有节奏。拍摄时，需要屏气每侧拍摄36次。

3.推法:右手掌面从右锁骨下开始，用力向下推，经心口窝斜推至左大腿根部，然后用左手掌面从左锁骨向右腿根部推至心口窝。双手交叉，左右推36次。

4.摩托车：用手掌摩托车。也就是说，用右手掌放在右胸上部，向下摩托车经络的心窝到左肋骨下部，向上到左胸上部，然后回到右胸上部。然后用左手从左胸上部到右肋骨下部，然后向上到右胸，然后回到左胸上部。这样一个圆形的胸部摩擦，左右36次。