眼睛要怎么爱护

现在基本上每个家庭里面都会有电脑，而且平常我们使用手机的时间也特别多，所以大家的视力问题也就变得越来越多了，很多人都有过使用电脑之后觉得眼睛疼痛和酸胀的经历。俗话说眼睛是心灵的窗户，大家一定都希望自己的眼睛能够明亮而且不生病，这就要求我们在日常生活中注意保护自己的眼睛，其实只要掌握了正确的保护眼镜的小方法，一起来看看吧。

一、温水洗眼改善视力

首先将脸盆消毒后，倒入温水(最好是纯净水)，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动l0次，然后再顺时针、逆时针各旋转l0次。刚开始，水进入眼睛里，眼睛会非常难受，但随着眼球的转动，就会慢慢感觉非常舒服。这种方法能洗去眼睛中的有害物质和灰尘，并改善散光、远视、近视的屈光不正程度。此法不要频繁使用，一周一次即可。如果眼睛轻微发炎，则可用生理盐水(浓度0.9%)来清洗，方法和温水洗眼法一样。

二、脚趾抓地可护眼

脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴，足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位，从而达到疏通经络、调和气血的作用，也能使眼睛局部的气血通畅，达到防治近视的作用。

三、常揉耳垂，可护眼明目

常揉耳垂可以明目护眼，中医理论讲十二经络汇聚于耳，耳垂中心位置是“耳垂眼穴”，通过刺激该穴位，可以达到明目、养目以及防止近视的作用。

多休息是保护眼睛最基本的一个方法，不管是针对什么样的眼睛问题，其实都能够起到一定的保护作用。想要让眼睛得到休息，一个方法就是多眨眼，让眼睛能够得到滋润。其次就是远眺，同样能够让眼睛获得一定的休息。最重要的当然是闭目休息了，这样的效果是最好的。

眼睛对于我们每个人来说都是特别重要的，尤其是平常使用电子产品时间比较长的人，长时间的看着屏幕，就会感觉眼睛比较累，所以大家一定要注意掌握上面给大家介绍的保护眼睛的方法，这样就会帮助我们的眼睛，平常经常使用电脑的人，一定要注意定时的让眼睛休息，可以多看一看远处的风景，经常到郊外去看大自然的景色，对眼睛都是很好的。