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周岁是国际通用的年龄计算方式，周岁以刚出生时为零岁，计算人出生后已经度过的时间长度为基数，故也可以计算尾数，例如三岁零两个月，七岁半等的计龄方式；虚岁是中国古代的记龄方式（当时没有虚岁这种叫法），它在绝大多数情况下大于周岁。虚岁计算人出生后正在经历的年份次序（序数），以刚出生时为一岁，因为这是人出生后的第一年。

古时中国人只有虚岁这一种计龄方式。从近代开始，西方的计龄方式逐渐通行于全球，并传入中国。因此，现代中国有了两种计龄方式。为了区别，两者被分别称为虚岁和周岁。

周岁与虚岁的记龄方法：

1、周岁从零算起，逢生日长一岁，遵公历（阳历）。

2、虚岁从一算起，逢新年长一岁，遵农历（阴历）。

周岁与虚岁的换算方法：

1、周岁换算成虚岁：在本人阳历生日到来之前，虚岁=周岁+2；在本人阳历生日到来及以后，虚岁=周岁+1。

2、虚岁换算成周岁：在本人阳历生日到来之前，周岁=虚岁-2；在本人阳历生日到来及以后，周岁=虚岁-1。

3、虚岁=现年份（阴历）-出生年份（阴历）+1。