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趴着睡对身体健康的影响

吞咽沧桑
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大家现在的城市生活非常的紧张,工作的压力也很大、任务重,经常会有加班加点熬夜的现象。于是很多人的身体长时间的处于疲劳的状态,晚上回家休息就是一件很舒服的事情,也是身体得到缓解和放松的做好方法。那么如果中午犯困想要休息一会,我想大部分人的方式就是趴在办公桌上小睡片刻,这样的休息方式对健康有帮助吗?对身体有没有其他的伤害呢?其实也是有的,常常这样休息对身体的健康还是有影响的。下面我就来为大家详细的介绍一些吧!

1、压迫眼球影响视力

神经内科专家表示,趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊,长此以往,会造成眼压过高,容易形成高度近视,诱发青光眼等疾病。此外,坐着或趴着睡,脊椎无法保持正常的体位,会影响正常血液循环和神经传导,两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛,久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。而且,眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,尤其是高度近视的人更要注意。

2、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

4、影响呼吸

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

5、辐射伤害肌肤

有专家指出,辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害,但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿,有些人会把屏幕关掉,但主机的辐射依然存在。因此,中午睡觉时,哪怕是半小时或二十分钟,也要养成关机的好习惯。而且,日常加强运动,健康饮食,也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发,从而使我们的皮肤干燥无比,为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件,加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是电脑肌的特点。

今天看了上面的介绍,大家是不是应该很惊讶呀,原来以为趴在桌上休息的习惯对身体也是有很多的不好的影响的。因此上大家以后还是要注意的,特别是一些常坐在办公室工作的人群,在午间休息的时一定要注意方式的。

吞咽沧桑 2023-03-08 15:31:20
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问:突发公共事件分为哪四类

答:
答:突发事件分为四类:自然灾害、事故灾难、公共卫生事件、社会安全事件。1、自然灾害主要包括水旱灾害,气象灾害,地震灾害,地质灾害,海洋灾害,生物灾害和森林草原火灾等。2、事故灾难主要包括工矿商贸等企业的各类安全事故,交通运输事故,公共设施和设备事故,环境污染和生态破坏事件等。3、公共卫生事件主要包括传染病疫情,群体性不明原因疾病,食品安全和职业危害,动物疫情,以及其他严重影响公众健康和生命安全的事件。4、社会安全事件主要包括恐怖袭击事件,经济安全事件和涉外突发事件等。

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