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打篮球注意事项 打篮球注意什么事项

玫瑰帶刺
好评回答

1、打篮球也是需要考验视力的,很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场,这是很危险的。因为戴眼镜打球,如果万一眼镜被弄碎了,极容易划破脸皮,运气不好的时候,划伤眼睛也是有可能的。另外,戴着眼镜打球,眼镜由于老是晃动,对眼睛视力会有很大伤害,而且也不易于打球动作的舒展,所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好,打球看不清,最好在打篮球时,选择隐形眼镜,这样就安全的多。

2、为了避免受伤,戴护具打篮球是一个很好的习惯,可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中,磕磕碰碰总是难免的,如果只是意外小伤,问题不大,万一发生意外,这些护具可是能起到很大作用的,它能有效防止身体受到伤害,对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用,如:护膝、护腕、鞋垫等,都是可以用来防护的工具。

3、上班族由于受到时间场地的限制,晚饭后是最佳的打篮球时间,所以很多朋友都选择在吃完晚饭后打篮球,这无可厚非。但是打篮球的时间最好注意一下,如果天太黑,灯光条件不好的话,应该早点结束篮球运动,不应该摸黑打球,这样不仅会影响打球的技术,对视力也是一个很大的挑战,所以打篮球要选择照明条件好的地方。

4、打篮球要想打出水平和练就一身好技术,就要有专业的配备,比如说:好的篮球、专门篮球鞋。好的篮球能帮助更好的训教技术,而专门的篮球鞋可以防止脚踝扭伤,因为毕竟打篮球是一项比较剧烈又考验技术的运动,只有装备好,打起球来才更爽。

5、很多打篮球的朋友习惯一上班就开打,这是一个非常不好的习惯。打篮球算得上是一种体育运动,在开始之前做一些热身运动是非常有必要的,它能有效防止腿脚抽筋,对身体来说,也算得上是一种保护机制。适合打篮球的热身运动一般有:压腿,原地小跑,扭转身体等。

玫瑰帶刺 2022-09-22 01:49:50
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问:驾考报名需要什么材料

答:
答:1.本地人考驾照需要的证件:户口本和有效身份证。备注:户口本复印件要复印有住址的一页,本人的一页,如果本人一页的身份证号码和住址有变更,还需要变更后的复印件。2、外地户口考驾照需要的证件:身份证和暂住证。
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吃咖喱会胖吗 2019-12-24

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