跑步机怎么保养？跑步机长时间不用怎么保养

现在的跑步机已经不是什么稀有东西了，除了健身房很多普通家庭都已经开始购买使用，这些就是于生活的优越性，质量的大幅提升有间接的关系，生活质量好，人们就会更加重视身体的健康问题，那么就会想到去运动，去健身来增强体质，控制体重，跑步就是一项非常好的运动，群众基础是非常的强大，家里面购买跑步机的就自然很多了，不过是个东西买回去都得保养维护，那么跑步机要怎么来保养呢？

一、跑步机如何加润滑油

1、第一步肯定就是断电停机，以免加油过程中误伤了自己或者别人。

2、加油前先进行一个简单的清洁工作，尤其是跑板与跑步带之间的位置，清理掉一些杂物、污渍污油等。

3、掀开跑步带，将润滑油沿着跑步的方向倒在跑步板上面，不用太多，大概10ML左右即可，分左右二边二次操作。

4、最后打开跑步机开启运行，将跑步机的速度调到3KM/H以内，人再站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏住跑步带，是跑步带与润滑油充分附和，使其散布均匀些。

二、跑步机跑步带的日常使用保养

跑步机在每天使用后都需要调整跑带才能使跑带居中，防止跑带跑偏磨到边条损伤跑带和边条，保护跑带的使用寿命具体调整方法：运动完后发现跑带偏离中间位置，使用M5/M6扳手调节后调整螺丝(开机6KM/H后，跑带偏左时，调节左边后调整螺丝顺时针1/4圈;跑带偏右时，调节右边后调整螺丝顺时针1/4圈。直到调整到中间位置即可)。

三、跑步机其他部分的保养维护

1、使用运动完后，使用工业酒精将有汗水滴到的地方充分的擦拭几次，不确定的话，建议全部擦拭到位，以免汗水浸入铁材氧化烤漆而引起生锈，也是为了避免长期不清洗汗水而发臭。

2、每周选择固定时间来检查一篇整个跑步机的螺丝情况，看看是否有松动的地方和零部件，保证跑步机的稳固性。

3、如果又发现跑步机出现异响不平衡的情况，要及时的去找到原因，及时的处理解决，调整好脚垫，使得机子与地面保持完全接触水平的状态。