牛奶煮香蕉的做法及营养价值

牛奶煮香蕉的做法大多数需要先把香蕉剥去外皮，然后切成小块，把牛奶倒在锅里面再加入香蕉煮一小会，大多数可以吃，香蕉牛奶的营养价值是特别高的，里面有一定的钙，也有很多维生素.

牛奶煮香蕉在做的时候要先把现浇的外皮去除干净，不能有一些腐烂的香蕉肉，同时要选择一定量的牛奶不能过多，否则做出来之后会影响到口味，可以把牛奶倒入到不粘锅里面，这样不容易糊，然后再加入香蕉也倒入到锅里面，搅拌均匀，煮一分钟左右大概可以吃。

香蕉和牛奶里面的营养价值都是特别高的，牛奶里面的钙量比较高，也有很多的蛋白质，可以起到辅助增加免疫力的效果，香蕉里面也有维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，在平时生活当中少量吃一些香蕉牛奶，能预防在生活当中所出现的便秘，还能起到助消化的作用。

香蕉牛奶两者在一起搭配吃了之后不会引起不良的状况，像一些儿童或者是体弱多病的人群都可以适量吃，但是本来有大便次数增多的人最好不要一次性吃的太多，可以少量吃。