如何帮助孩子应对考试焦虑(如何帮助孩子应对考试焦虑症)
酒醉山茶花
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1、释放压力。孩子有压力时会想冷速倾诉,压抑的情绪发泄出来就能释放出来。父母要关注孩子的情绪变化和心理需求,用心倾听孩子的声音,及时解开心结,让孩子感受到尊重和关爱。当孩子总是担心考不好的时候,应该给孩子打气,挖掘孩子的长处,给予鼓励和肯定,帮助孩子建立自信心。充满爱和期待的交流往往能给孩子信心和力量,帮助孩子克服考试前的恐惧,以积极乐观的态度面对压力。
2、饮食护理。考试前、考试中和考试后,考生和家长都不要打乱正常的饮食规律,可以在原有饮食的基础上稍微补充一些营养,避免突然大量摄入营养品,否则会适得其反。考试前,考生的饮食不宜太油腻。清淡饮食可以镇定心神,帮助思考。应避免辛辣和温燥的食物。最好用白开水或清茶补充水分。
3、提之拒高自信心。缺乏自信可以通过认知调节来治疗。首先,用“你能行”、“你一定可以”等正面语言鼓励他们;其次,消除孩子头脑中的错误信息,告诉他们扬吐婶不要被一两次失败吓倒,不要偏科;再次,适当减轻周围环境的压力,帮助孩子自我分析,运用理性情绪疗法纠正认知偏差。
酒醉山茶花 2022-09-21 07:00:12
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问:闻道有先后术业有专攻什么意思
答:
答:“闻道有先后,术业有专攻”,出自韩愈的《师说》,意思是指所知道的道理有先有后,技能学术各有研究方向。也可以说人与人之间不能以年龄的大小来评判学识的高低,只要这个人有你所不会的学问,那么他就可以成为你的老师。古之学者必有师。师者,所以传道受业解惑也。人非生而知之者,孰能无惑?惑而不从师,其为惑也,终不解矣。生乎吾前,其闻道也固先乎吾,吾从而师之;生乎吾后,其闻道也亦先乎吾,吾从而师之。吾师道也,夫庸知其年之先后生于吾乎?是故无贵无贱,无长无少,道之所存,师之所存也。
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