铅球力量训练方法有些什么 铅球力量训练方法介绍
淡然一笑 好评回答 淡然一笑 2022-09-20 09:49:24
1、手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。
2、用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。
3、连续蛙跳、阻力负重连续滑步。
4、负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。
5、负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。
6、各种跳跃练习，快速跑练习。
淡然一笑 2022-09-20 09:49:24
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问：在弹吉他的时候左手大拇指究竟怎么按
答：
答：弹吉他时，左手大拇指应抵在指板中间，给左手按弦提供一个支撑点，并配合其它手指固定吉他。同时能让左手指更多的部分出现在指板上方。左手手腕应尽量弯曲与手臂成90度角，也是同样作用，利于按弦。其实手型这东西没有对不对，只要不碍眼感觉得劲就行了。
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提问时间：2019-12-06
