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秋季6款减肥食谱让你体验美妙瘦身如何减肥

淡然一笑
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秋天气候干燥,很多想减肥的美眉都出现了便秘的问题。其实只要吃对了减肥餐,排除体内多余毒素,就能实现轻松减肥的梦想啦。下面给大家推荐几款适合秋季的减肥食谱,让你在美味中轻松享瘦。

鱼香菜苔

材料:白菜薹(1000克)、香菇(鲜)(50克)、泡椒(25克)、姜(25克)、盐(50克)、白砂糖(13克)、豆瓣酱(30克)、料酒(10克)、花生油(125克)、淀粉(豌豆)(5克)、醋(10克)、味精(3克)

烹调方式:1.菜苔摘去老叶,切成4厘米长段。泡辣椒,水发香菇均切成丝。取小碗一只放入料酒,白糖,米醋,味精,湿淀粉调成味汁。2.炒锅加油50克,烧到九成热,放精盐,投入菜苔煸炒八九成熟后,即倒入漏勺沥干。热锅加油75克,烧至七成热,加豆瓣酱,泡辣椒丝,姜末炒出香味,投入菜苔,倒入味汁翻炒几下,起锅装盘即成。

功效:香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

麻酱拌白菜心

材料:白菜(250克)、芝麻酱(10克)、芥末(2克)、酱油(25克)、香油(5克)、盐(1克)

烹调方式:1.将白菜取其嫩白菜心洗净,再用冷开水浸泡一会儿捞出,控干水分先切成4.5厘米长的段,再竖切丝装盘。2.把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。3.在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油,拌匀即可。

功能:多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌,所以麻酱拌白菜心便秘调理功能。

淡然一笑 2023-04-17 03:38:11
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问:什么叫单反数码相机

答:
答:是一种数码单镜头反光相机,这意味着相机的内部是一面镜子,它反射来自镜头的光线,并通过棱镜(更高端的数码单反相机)或一系列镜子(通常用于低端机型),最后通过棱镜取景器。相机是一种利用光学成像原理形成影像并使用底片记录影像的设备。很多可以记录影像设备都具备照相机的特征,例如医学成像设备、天文观测设备等等。照相机是用于摄影的光学器械。
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吃肉有业障吗 2019-12-10

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