进补食物TOP8
朗月清风
好评回答
专家称,除了保暖至关重要外,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。今天我们就为大家推荐了8种冬季进补最适宜的食物,您不妨试试。
冬季进补可多吃以下八种食物:
1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。
2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。
3、黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效。
4、大豆,大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效。
5、香菇,含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效。
6、黑豆,蛋白质含量高,有润肠补血的功能。
7、牛奶,它是人体营养素的最好来源之一。
8、黄豆芽,富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,是最理想的高营养蔬菜。
朗月清风 2023-05-13 19:18:52
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:日本有端午节放假吗
答:
答:日本有端午节放假,日本的端午节又称儿童节,是男孩子的节日。这一天有男孩子的家庭,会竖起鲤鱼旗,吃粽子和柏叶饼来祝贺。竖鲤鱼旗是希望孩子像鲤鱼一样健康成长,有中国“望子成龙”的意思。从下面看鲤鱼旗,浮现在蓝天下的鲤鱼很像鱼儿在水中游动。另外,为了避邪,把菖蒲插在屋檐下,或将菖蒲放入洗澡水中洗澡还可以辟邪。
2
七夕的风俗是什么 2020-04-08
3
消防安全标志红色代表什么意思 2020-10-12
4
血管弹性低怎么办 2019-08-12
5
蜻蜓吃哪里的害虫 2020-07-10
相关推荐
鱼腌制一晚上第二天能吃吗
鱼腌制一晚上第二天能吃,夏天需要放进冰箱里才能吃。鱼腌了一天一夜冬天可以能吃,夏天需要放进冰箱里才能吃,腌制是早期保存蔬菜的一种非常有效的方法。现今,蔬菜的腌制已从简单的保存...
详情>
提问时间:2021-03-19
飞机上带的液体不能超过多少毫升
飞机上带的液体不能超过100毫升。中国民用航空局规定:乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品,但可办理交运,其包装应符合民航运输有关规定。飞机上一切超过100毫升的液体都...
详情>
提问时间:2021-01-15
玛伊晒收益都是真的吗
玛伊晒收益都是真的。“玛伊”是提供淘宝天猫,京东,美丽说蘑菇街等内部优惠券的一个平台。玛伊微享淘的盈利方式:1.学员的合作2.佣金3.招商4.发券5.清货回款各方受益...
详情>
提问时间:2019-09-07
对于说谎的孩子怎么办
对于说谎的孩子应该这样做:孩子说谎类型有很多种,父母要冷静地进行分析了解,找出说谎原因,针对具体情况解决处理。如果孩子的谎言,只是为了逃避责任,没有给其他人造成伤害,那么我们...
详情>
提问时间:2019-07-08
文明校园创建六个好是什么
领导班子建设好、思想道德教育好、活动阵地建设好、教师队伍建设好、校园文化建设好和整洁优美环境好。校园一般是指用围墙划分出某学校可供使用范围内的区域,还包括教学及课余活动的范围...
详情>
提问时间:2020-04-28
人体的自愈能力到底有多强大
人体天生就是个“大药房”,有着强大的自愈能力。从某种程度上来说,医生治病只是激发和扶持人类机体的自愈力,最终治好疾病的不是药,而是人体自己。比如:1、发热:高温杀死细菌通常人...
详情>
提问时间:2019-12-07