罗汉果菊花茶的营养价值 罗汉果菊花茶的做法

人们对茶有某种偏好。有些人喜欢不同种类的茶，有些人喜欢花茶。目前，花茶有很多种。对于女性朋友，选择营养价值高的。罗汉果菊花茶的营养价值是什么？

菊花具有清热泻火、祛风清热、清肝明目的功效。可用于治疗感冒、红眼病、肿痛、头晕、高血压等。具有治疗和缓解感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑止渴、通便的功效，适合一年四季饮用。

罗汉果是广西著名的特产药材，具有清热润肺、止咳、消暑止渴、通便的功效。可用于治疗感冒、痰多咳嗽、暑热、胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干等。罗汉果富含甜味剂和维生素，甜度是砂糖的300-400倍，但热量极低。因为罗汉果中大量的糖不是葡萄糖，而是萜苷和少量的果糖。因为小肠不吸收萜苷，而是完全排泄，所以它自然不会转化为热量。萜烯苷还可以起到和纤维一样的作用，减缓葡萄糖到达小肠的时间，并且食用后血糖水平不会急剧上升，因此适合喜欢甜食但想减肥和需要控制糖摄入量的人。

罗汉果菊花茶是一种非常有效的花茶。经常饮用罗汉果菊花茶，不仅能清肝明目，还具有消暑、止咳、化痰的功效。

罗汉果菊花茶的原料为罗汉果、干菊花、枸杞和水。

1.将枸杞和菊花浸泡在清水中，滤出一些灰尘，将罗汉果打碎成小块，将罗汉果菊花枸杞一起冲泡。

2.将带壳的罗汉果放入锅中，加水煮沸两分钟，关火。

3.也可将煮沸的罗汉果水冲入菊花和枸杞中。