产妇产后需要及时的护理好不容易衰老

特别是一些刚生完孩子的妇女呢需要注意的就是护理的问题，产后护理的内容很人云亦云，如何做才是很好的护理办法呢，其实要是能够适合你的身体体质的话，很好的护理到位了，那么是不容易出现衰老的，为什么一些女孩子产后的护理方法没有，于是脸上开始出现了很多的皱纹了而且特别的显老了，其实就是一个很大的原因产后没有很好很周到的护理好，也就是需要很好的滋补一下身体。

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋

虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌

特别是产后应该需要吃什么滋补呢，一些很好的补品确实是有效果的，但是很多昂贵的一些海参之类的肯定是吃不起的，需要知道的一些日常中很常见的补品呢，需要知道吃什么好，不吃什么好，这些对于身体的一些营养的缺失是很关键的，应该及时的给补充进去，特别是产后身子是很虚弱的，如果不能够很好的补充元气的话，那么对于以后身体的很多衰老问题很容易发生。