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荷花茶真的可以减肥吗

淡墨青衫
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很多身材肥胖的人总是想要用各种方法来给自己减肥,让自己达到减肥的效果,而减肥的时候人们会选择去尝试各种各样的方式方法,让自己的身体更加瘦小,这样下来自己看中的漂亮衣服就能穿了,很多人会选择荷花茶来减肥,那么荷花茶可以减肥吗?下面针对这个问题,我们一起来看一下吧。

其实我们在生活中利用荷花叶来减肥有一定的小窍门,我们一般是通过将荷花叶制作成荷花茶,这样便于我们储存和泡制,荷花茶对于我们减肥的功效一般只有第一次冲的时候,它的减肥效果是最好的。

中医把荷花叶奉为减肥的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

怎样充分利用荷花叶减肥效果,需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食:因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

荷叶减肥的具体方法

1、泡水喝:

把荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。荷叶味苦,服时可加白糖(蜂蜜最好),随时可服。

如果生活中有想减肥的朋友们,那么赶紧给自己选择这个荷花茶来帮助自己减肥吧,减肥的时候选择荷花茶还具有清热的功效, 让身体更加的显瘦,而给自己喝荷花茶的话还要注意引用适当,不能一次性喝太多了,这样反而对身体不好。

淡墨青衫 2023-06-08 06:57:08
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