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鸡蛋羹热量 吃鸡蛋羹会发胖吗

风中百合
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一百克鸡蛋羹的热量为48大卡。一碗200克左右的鸡蛋羹热量为96大卡,需要散步一小时才能将其完全消耗。减肥期间可以适量食用鸡蛋羹,但不建议在晚上食用。

鸡蛋羹热量

鸡蛋羹是一道很家常的菜品,其主要是将鸡蛋打散之后加入温水以及盐、油、葱花、虾米等上锅蒸制出来的。鸡蛋羹具有细腻滑嫩、营养丰富、可口等特点。

其含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、钾等营养物质,具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、美容养颜、抗衰老等功效。

鸡蛋羹的营养十分丰富,其热量也不高,减肥期间可以适量食用。一百克鸡蛋羹的热量为48大卡,而一碗200克左右的鸡蛋羹热量约为100大卡。相比较来说,鸡蛋羹的热量不算高。

吃鸡蛋羹会发胖吗

吃鸡蛋羹不会发胖,这是因为鸡蛋羹营养丰富,但是热量和脂肪都不算高。不过,虽然吃鸡蛋不会长胖,但是也不宜过多食用鸡蛋羹。

一天最多次一个鸡蛋就足够了。鸡蛋吃多了容易造成消化不良,使得蛋白质沉积在身体内不易被消化和吸收,容易引起胆固醇过高;而且最好少油、少盐,否则就会使鸡蛋羹的热量变高,吃多了容易引起肥胖。

风中百合 2022-10-10 17:17:13
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1

问:什么是体质

答:
答:体质是人体健康状况和对外界的适应能力。体质,是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。体质的形成受先天、年龄、性别、精神状态、生活及饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼、社会等众多因素的影响。先天因素即禀赋,还包括某些先天性生理缺陷和遗传性特异体质。年龄是影响体质的一个重要因素,体质随年龄而呈现时限性。

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