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疾病 可能是你睡出来的

注定沧桑
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去过医院的朋友就会发现这样的一种现象,不管我们什么时候过去,医院总是非常的忙碌的,而且医院的病人也是非常之多的。虽然我们不想看到这样的一种情况,但是事实却是如此,这也间接说明了我们人类的脆弱,经常会受到疾病的困扰,这也是一种无奈。危害人类的疾病有很多,大大小小的都有。很多疾病的发生,我们是知道的。但是还是有一些疾病,是在我们无意之间就找上来的。那么,我们就需要注意了,因为很多疾病可能是我们睡出来的。

枕着手睡

睡时两手枕于头下,除了影响血液循环,易引起上肢麻木及酸痛外,还会使腹内压力升高,导致反流性食管炎,影响消化功能。此外,睡觉时高抬双臂,会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张,影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷、疲劳。

张着嘴睡

鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物、加湿加热空气的作用。睡觉时用嘴呼吸,咽部容易感染。很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的。改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意闭上嘴巴,完全用鼻呼吸;白天尽量用鼻呼吸,坚持一周即可见效。

整夜开着电热毯

这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降,易患感冒。

还有研究表明,男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力,如果电热毯开得时间长,其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用,使男性少精或精子活力不强。

建议在睡觉前10分钟接通电源,当被褥温热之后关闭电源,只要进被窝时不感到凉就可以了。

带着脾气睡觉

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,这种情况下很难正常入睡,而且会严重影响睡眠质量,导致精神不振。

美国研究已经证实,如果夫妻在白天闹别扭,双方晚上的睡眠质量往往较差,进而第二天夫妻间的关系也会受到影响,如此恶性循环下去。

像是上面介绍的这几种睡觉方法,是确实存在的,而且也是很多人发生过的,也许还是一些人经常会做、习惯做的。所以,这类人也许在无形之间就生病了,而他们却不知道自己的病因,这也是一种悲哀。所以,经过上面文章的了解,相信大家以后不会再这样入睡了,因为没有什么比我们的健康更为重要的了。

注定沧桑 2023-02-06 22:23:47
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问:腹直肌是什么

答:
答:位于腹前壁正中线的两旁,居腹直肌鞘内,为上宽下窄的带形多腹肌,起自耻骨联合和耻骨嵴,肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。长度平均26cm,中点宽度8cm,收缩时使脊柱前屈和紧张腹壁,接受腹壁上动脉及腹壁下动脉的营养。腹壁下动脉从腹股沟韧带上方自髂外动脉分出,两条静脉与其伴行,向内上行走,于弓状缘处从腹直肌外缘进入腹直肌,走行于腹直肌与后鞘之间,上行至脐部成终末支,与从腹直肌上端来的腹壁上动脉的终末支在脐周形成广泛的交通支。

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