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居家MM独特的美白秘方美白

冬约夏至
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生活中很多爱美女性都有自己独特的美白小秘方。

坐在家里为肌肤美白

美白,是每个爱美女性在春夏特别需要做足的“功课”。其实,生活中很多女人都有自己独特的美白秘方,如果你能坚持且有耐性的话,在家里花上10多钟就可搞掂。所需材料在市场上都可买到,价格相对便宜很多。以下是笔者搜集到的独家DIY美白秘方--

1、DIY鲜果美白面膜

功效:美白,补水,很适合夏季使用。

做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。

冬约夏至 2023-04-19 05:32:26
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问:高蛋白质饮食蛋白质摄入的标准

答:
答:我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d),老年人为1.27g/(kg·d)。蛋白质的需要量与膳食质量有关。1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。

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