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经期喝什么粥有助于调节呢?

最远的距离
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我最近有几次来月经的时候,总是会觉得有一些不舒服的感觉,就是有时候会痛经,看上去也是脸色苍白的样子,请问经期喝什么粥有助于调节呢?

女性在月经期建议喝姜汁薏苡仁粥来调理身体,姜汁中含有丰富的营养成分,以及姜汁可以活血化瘀,特别是可以消除女性在经期身体虚寒的情况,帮助增加身体体温的调节,帮助调节气色,并帮助淤血排出体外。要注意平时一定要清淡饮食,并且吃一些容易消化的开胃食物,包括一些蛋白质,所以可以喝一些鸡蛋粥等。

最远的距离 2023-02-14 22:52:33
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