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现代男人需要补充的三种营养

要想成功必须强大
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男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过,在营养素的需求上,男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素,一定要保证每天都摄入一些。

番茄红素让前列腺更健康。

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量。

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

维生素E保护心血管。

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

要想成功必须强大 2023-05-12 06:50:21
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问:c旅是什么车

答:
答:奔驰C级旅行轿车是奔驰旗下的一款旅行轿车。奔驰C级旅行轿车是奔驰旗下的一款旅行轿车,采用奔驰品牌最新的家族式风格,且车身尺寸相比老款车型全面提升。特征:奔驰C级旅行轿车的车身尺寸为长4729mm,宽1810mm,高1462mm,轴距2840。对比老款车型来看,新车的整体尺寸得到明显提升,其车长与轴距增加尤为重要,且车内布局更加人性化,老款C级旅行车局促的后排乘坐空间得以改善。与此同时,奔驰C级旅行轿车的车内储物空间布局经过优化,细节之处的储物格增加了日常使用的便利性。奔驰C级旅行轿车的后备厢容积在常态下为490L,后排座椅靠背按4:2:4比例翻倒后,可将整体容积延展至1510L,且其后备厢内设有12V电源,储物格与网兜等实用设计。

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