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改掉这些习惯 你的减肥会成功!计划

天籁之声
好评回答

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。

习惯一:不吃早餐

省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振,容易以多进食的方式打起精神,不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。

习惯二:晚餐太丰盛

傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人失眠。

习惯三:水果当主食

很多办公室一族出于减肥的目的,很少摄入主食,经常以水果代替,而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素,营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

天籁之声 2023-04-18 03:11:53
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问:下雨了高铁还能开吗

答:
答:下雨了高铁还能开。只要不是强台风或是特大暴雨就不会有影响,如果降雨量过大雨水冲刷影响了路基,可能要限速。高铁主要怕大风、冰雹和雷电等破坏接触网的东西,还有积雪积水等影响轨道的东西。高铁在下大雨的情况下可能会出现晚点。根据铁路技术规范的要求,重点防洪地段:1小时降雨量达到45mm及以上时,列车限速120km/h;1小时降雨量达到60mm及以上时,列车限速45km/h。

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