头发干枯毛糙该吃些什么东西呢

头发出现了干枯，更加在平时的时候出现了毛躁，如果在刮风的时候头上还会出现很多静电，这都是小问题，如果在你试衣服的时候全部的头发都炸起来了，如果在你和男朋友接吻的时候头发吸到了对方的脸上。这样你会不会感觉非常的尴尬呢？更且会感觉到无地自容吧？所以说我们一定要尽快的解决头发干枯毛躁的现象，长久的保护好自己的秀发会更加的迷人。

头发就是血之余气产生的，血充盈了，头发才会浓密，黑亮。“气为血之帅”，血的运行必需在气的推动下，上注于肺，运行于血脉之中，才可分布于全身。

气血和毛发的关系很密切，人体血气茂盛，毛发也就旺盛，血气一旦虚亏，毛发则会出现枯萎，稀少或者脱落等情况。气血发生病变时，也会出现脱发，白发等病患。

肾其华在发，肺其华在毛，肝藏血，脾统血，心主血脉。人体的五脏都和气血有紧密的关系。头发干枯毛躁就要补养气血：要补养气血，就要补人体的五脏。

吃过多苦的东西，皮肤则会枯槁，毛发则会脱落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的东西吃多了，造成肺气不易宣发。肺气没有办法散布到全身，就没有办法滋润到皮毛。因此，最后反映在身体表面就是皮毛出现干枯萎缩的现象，头发是否滋润，乌黑与浓密，与肾的收敛气机有一定的关系。

1、何首乌富含卵磷脂，是构成神经组织，细胞膜的主要成份，能增进毛发生长，所以有乌发美髯，益寿延年的作用。

2、大麦含有大量维生素B1，维生素B2，蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，纤维素等，营养非常高，易于消化，有益气宽中，壮血脉，清热消渴，养颜乌发等作用。

3、核桃仁含有大量维生素B，维生素C，维生素E，蛋白质，脂肪，糖类，锌，铁，钙，镁等，有滋肾固精，补气益血，养颜乌发等作用。

4、芡实中富含维生素C，维生素B，铁，钙，蛋白质，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益肾固精，美颜美发

5、莲须包含木犀草素，葡萄糖甙，异槲皮甙，槲皮素和多类维生素，有清心通肾，乌发固精的作用。

其实有很多人都以为是因为吹风机而引起的头发问题。其实如果不用吹风机的时候你的头发不好了也是会出现这种现象。但是我们在平时的时候一定要注意不要经常的用吹风机，如果感觉头发不舒服的时候可以稍微用一些水打湿它，但是最主要还是需要注意一定要好好的保护一下自己的头发，头发的问题才是最该注意的。