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维生素e哺乳期可以吃吗 怎么吃?要注意什么?

亮剑
好评回答

许多女性在生完孩子后都会出现皮肤松弛、长斑等问题,而维生素e对于女性有保健、护肤的功效,那么维生素e哺乳期可以吃吗?

维生素e哺乳期可以吃吗

可以吃,但是要少吃。

维生素e里面含有维生素e、植物油、明胶、甘油等成分,都是能够直接从食物中摄取的,成分安全,所以哺乳期的妈妈们也是可以吃维生素e的。

哺乳期怎么吃维生素e好

维生素e胶囊里面的维生素e成分浓度会较高,通常日常饮食是达不到这个浓度的,而且乳母妈妈们吃进去的维生素e会有一部分通过乳汁被宝宝所吸收。

为了防止婴儿间接吸收大量的维生素e而影响身体健康,所以哺乳期妈妈在不能按照常人的用量来吃,用量要减少,建议三天吃1粒。

其实最好的方式是吃一些富含维生素e的食物,完全可以满足人体对它的需求,比如日常多吃一些坚果、豆类,使用胚芽油做菜等。

哺乳期吃维生素e有什么作用
抗氧化

维生素E在身体内能能清除自由基,具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,具有保持红细胞的完整性,促进细胞合成的功效。对皮肤也有一定的美白效果。

修复卵巢功能

维生素e为脂溶性维生素,对生殖功能、脂质代谢等均有作用,可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进,增加和修复卵巢功能,使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用,改善脂质代谢。

哺乳期吃维生素e要注意什么
1.选择天然的维生素e

在哺乳期吃维生素e时,最好选择天然的维生素e,纯天然维生素e因为是从天然植物油提取,适量服用不会对人体造成伤害和副作用,而合成维生素E是以石油化工副产物为原料制成,有化工中间产物,对人体健康存在潜在威胁,不适宜使用。

2.不宜不过量

哺乳期正常服用维生素e通常是无毒的,但是当服用高剂量时(每天多于1,200国际单位),它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动等不良的反应。

另外,长期过量服用维生素e可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力凝、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。

3.禁忌人群谨慎服用

(1).由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用维生素e。

(2).缺铁性贫血患者慎用维生素e。

(3).对维生素e过敏者禁用,过敏体质者慎用。

4.与其它药物同服需咨询医生

哺乳期如正在使用其他药品,使用维生素e前请咨询医师或药师,因为如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用。

5.过期不宜服用

如果维生素e已经过期了,或者维生素e的性状发生改变时,禁止使用。

6.出现不适及时就医

如服用过量维生素e或出现严重不良反应,应立即就医。

亮剑 2022-12-23 00:01:06
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问:欢乐满人间有引进国内上影吗

答:
答:欢乐满人间有引进国内上映,在2018年12月25日曾经在国内上映过。《欢乐满人间》是由美国迪士尼影业公司出品,由罗伯特·史蒂文森执导,朱莉·安德鲁斯,迪克·范·戴克,爱尔莎·兰切斯特联合主演奇幻歌舞片。该片根据英国同名小说改编,讲述了化身为保姆的仙女玛丽来到人间帮助两位小朋友重新获得生活的乐趣,并让他们的父母重享天伦之乐的故事。
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灯是什么动物 2020-02-21

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