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饮食不对劲,美白“白费劲”!

钻石老男人
好评回答

很多mm都认为,美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上,只是一部分,相对于这些来说,饮食更为重要,如果合理搭配饮食,美白则更加自然。

美白更加自然

1富含酪胺酸的食物

因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等。

2碱性食物与酸性食物的不均衡

健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

3感光蔬菜

芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

4深色食物

牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素派出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

5油炸食物

油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

6添加剂

鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

钻石老男人 2023-05-13 22:50:24
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问:王者荣耀怎么改头像不改微信

答:
答:王者荣耀改头像不改微信方法:1、在微信的设置中找到隐私,然后点击授权管理;2、在授权管理里面找到王者荣耀并进行删除;3、删除之后重新登录王者荣耀,选择微信登录;4、选择之后,会弹出一个页面,选择新建用户就可以设置头像了。《王者荣耀》是由腾讯游戏开发运营的一款Android、IOS平台MOBA类手游,于2015年11月26日在Android、IOS平台上正式公测,游戏前期使用名称有《英雄战迹》、《王者联盟》。游戏是类moba手游,游戏中的玩法以竞技对战为主,玩家之间进行1V1、3V3、5V5等多种方式的PVP对战,还可以参加游戏的冒险模式。

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