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吃什么食物可以增强机体免疫力?

清晨的小鹿
好评回答

我一到换季的时候,温度变化的时候,就很容易感冒,朋友都说我的免疫力比较低,所以才会那么容易感冒,想问吃什么食物可以增强机体的免疫力?

为了增强身体的免疫力,饮食调理很有必要。首先,多吃一些富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、黄豆、豆腐、瘦肉、鸡肉、牛肉等;其次,多吃些富含维生素的食物,维生素C是可以增强身体免疫力的食物,此外,维生素B族以及维生素A、维生素E等也能帮助提高身体免疫力,蔬菜水果中维生素的含量较多,菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、苹果、猕猴桃等也是不错的选择。

清晨的小鹿 2023-07-23 03:36:32
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问:三面飘窗怎么擦玻璃

答:
答:买一把新的弯头塑料卫生刷,拎一小桶清水将刷子浸湿后,直接擦洗玻璃。由于塑料卫生刷清除力强,玻璃朝外一面的灰尘一刷即掉,再加上刷子有一定的长度,能很方便地洗净玻璃。飘窗,一般呈矩形或梯形向室外凸起,三面都装有玻璃。飘窗有内飘和外飘两种类型,外飘是凸的,内飘是平凹的,外飘窗一般三面都是玻璃窗,凸出墙体,底下是凌空的,内飘窗一般都有一面玻璃,两面是墙,比较安全,但是会占用室内的空间。
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如何正确盘蜜蜡 2020-03-31

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