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吃什么食物可以增强机体免疫力?

清晨的小鹿
好评回答

我一到换季的时候,温度变化的时候,就很容易感冒,朋友都说我的免疫力比较低,所以才会那么容易感冒,想问吃什么食物可以增强机体的免疫力?

为了增强身体的免疫力,饮食调理很有必要。首先,多吃一些富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、黄豆、豆腐、瘦肉、鸡肉、牛肉等;其次,多吃些富含维生素的食物,维生素C是可以增强身体免疫力的食物,此外,维生素B族以及维生素A、维生素E等也能帮助提高身体免疫力,蔬菜水果中维生素的含量较多,菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、苹果、猕猴桃等也是不错的选择。

清晨的小鹿 2023-07-23 03:36:32
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问:蛋糕粉可以做千层蛋糕皮吗

答:
答:蛋糕粉可以做千层蛋糕皮。蛋糕粉是适用于制作蛋糕的小麦粉。蛋糕粉的蛋白质含量低,筋力弱,一般是面筋含量应小于24%,面团形成时间小于2,评价值小于38。筋力过强,蛋糕内部空泡大且不均匀。空泡壁厚蛋糕口感发硬,外观收缩变形,筋力太低,蛋糕制品过于松散,失去海绵状结构;面粉细且均匀,淀粉酶活性低;淀粉少受损伤,均匀而膨胀,能使糕点具有松散的结构

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