长时间的便秘怎么办才好啊?

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家和万事兴 2023-02-01 18:52:48
我这一周的心情都是不好的,主要的是出现了便秘的情况,每天都是感觉肚子比较的肿胀,那么长时间的便秘的话怎么办才好啊?
便秘导致的原因是有很多的,一般就是身体的气体所含不充足,不能够把身体下焦所要排泄的废物进行气送,所以会产生拥堵的情况,那么就是产生了便秘的问题,解决的时候可以每天多吃香蕉,然后伴随着两颗核桃或者是其他的坚果,这个能够改善,如果是比较严重是需要进行药物的服用的,肥儿丸是能够很好的排泄的,还有泻立停也是可以的,之后要注意水分的摄入。

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问:溜冰对身体有什么好处
答:
答:溜冰对身体有以下几个好处:1、心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。2、平衡能力:燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。3、增强力量:滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。4、柔韧和弹跳能力:跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。5、控制体重:花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
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