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冬季男性该如何保养肾脏

浮生若梦
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干燥的秋天一过我们就迎来了一年中最寒冷的冬天。冬天是一个适合保养肾脏的季节。很多人都认为运动是可以保养肾脏最好的一种方式,但这真的完全正确吗?我们平常习惯的一些东西一定是对的吗?冬天适当地锻炼只说对了一部分,我们在锻炼的同时也要合理的安排休息的时间,所以一定要制定一个适合自己的锻炼方式。我们认为最好的养生方法就是要早早的睡下,太阳升起再起床。那么冬天男性该如何保养肾脏呢?我了解了一些知识,下面跟大家分享一下。

起居有度养肾精

由于肾主纳气,冬季人也不能一味懒怠少动,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病力。另外,冬天人处于“阴盛阳衰”状态,因而加强背部保暖,有助于肾的阳气升发。

肾 对应七情中的惊恐,所以一旦出现精神上极度紧张,都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气,恐则气下。根据中医辩证的原理,冬季 的病变常发生在肾经而表现于腰股,生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气,不伤到筋肌,春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

节制房事以藏精

“冬不藏精,春必病温”。中医认为,寒邪最易中伤肾阳,所以,要抵御寒邪,首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力,容易生病。通俗地说,冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。

因 此在过性生活时,一定要掌握分寸。冬季为了避免不必要的体力消耗,则建议分床、分被而卧,减少身体接触后的刺激。为何要作出这种限制呢?从中医角度,精、 气、神是人最重要的生命动力,尤以精为基础,所以,“善保精者多高寿,过损精者必早衰”。而从人自身的需求看,由于阳气已衰,性欲相对减少,性冲动也相应 减少,有利于做到闭精不泄。此外,受到秋燥的影响,女性自身的欲望也会降低,身体变得干涩。

鉴于此,冬季行房时千万要量力而行,切不可 强 以入房,否则伤肾耗精。肾主骨,首先就会出现腰痛等症状,“肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰”,尤其有慢性疾病者,可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适 度的方法是:性生活次日,如果双方身心愉快,精力充沛,说明性频率是合适的;如果性生活次日,感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至畏寒怕冷,则说明性生活频率不 合适。

要说明的是,夫妻在冬季过性生活时也要注意保健,延长前戏,适当控制性频率,并注意保暖,防止受寒等。

冬季调养以强肾

冬季的饮食有其自身特点,一些大热的食物,如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物,体质虚寒者可适当食用,巧克力等也可不必忌口。而寒凉性质的食物要少食,在吃螃蟹等寒凉食物时,建议佐以加温后的黄酒,并放入姜丝,以助驱寒。

此外,饮食也不可过咸,因为咸味入肾,使得肾水更寒,影响到心阳不足,对心脏产生不利影响。

仔细看了上面的的介绍相信大家已经对冬季不再那么担心,对于如何好好地保养肾脏有了一定的了解,其实男性们在冬天一定要注意保暖。尤其是背部容易被寒冷的空气入侵,是非常伤肾的,所以大家一定要多加注意才是。

浮生若梦 2023-02-04 06:13:33
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问:提取液和层析液的区别

答:
答:提取液和层析液的区别是在成分上有区别,提取液一般用丙酮,而层析液是由20份石油醚。2份丙酮和1份苯混合而成。胡萝卜素在层析液里的溶解度较大。相对而言,提取液是提取某种物质所用的溶液,常见的植物蛋白提取液,一般含有细胞裂解的成分和抑制蛋白酶的成分,以及一定的pH值。
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