大学生刷脸上课, 大学生逃课率高背后的健康隐患

当下的大学生逃课率居高不下已经成为了一种再普遍不过的现象。为了提高学生出勤率，河南一所大学推出了一种独特的考勤方式——“刷脸卡”！说到大学生逃课率高的原因是多种多样的，有的是为了做兼职、有的忙于谈恋爱、而有的纯粹是为了休息。无论是哪一种理由，逃课率高都成为了社会关注的问题。但是我们在关注各种逃课理由的同时，仿佛忽略了一点——大学生逃课率高背后所隐藏的健康隐患。

在一项对高校学生睡眠时间、饮食方式和运动情况的调查中，研究者发现，大学生之所以喜欢逃课，与他们不规律的作息习惯、不健康的生活态度有着极为密切的关系。在此，小编建议大学生们应该养成规律的作息时间，树立积极的生活态度。

健康隐患一：睡眠质量差

这项调查中，大学生睡眠情况不达标的比例高达77.2％，他们由于种种原因，睡眠情况不好。最常见的情况是看电影、玩游戏、上网，与舍友聊天谈心、打牌娱乐等直到很晚造成的睡眠情况差。其次便是心情差导致的失眠，例如受到恋爱方面的困扰等。

健康隐患二：体育锻炼

大学生喜欢逃课，大部分并不是他们有非逃课不可的理由，很多仅仅是处于懒惰的借口。与不想上课类似的情况就是，大学生们不愿意进行体育锻炼。一项对大学生体育运动情况的研究表明，大学生中有良好的晨练习惯比例不到百分之五；而常常参加体育运动的大学生只占到百分之十六；有一定的锻炼行为的占了百分之三十；而只会偶尔进行运动的占百分之三十二；而还有大约五分之一的大学生几乎不参加体育锻炼。

以上数据是令人们忧虑的，因为良好的锻炼习惯能够帮助大学生获得健康的体魄，让大脑得到较好的放松、休息，从而精力充沛地投入到新一轮的学习当中。而体育锻炼得缺乏则会让同学们精神不振，不利于身体健康，也不利于学业的研究。

健康隐患三：饮食习惯

在大学生逃课率居高不下的背后，饮食习惯不良也是大学生的健康隐患之一。有的大学生逃课是为了睡懒觉，当然也不会愿意早起吃早餐。早餐时间过了，独自饿了怎么办呢？大学生这时普遍会选择吃零食充饥，而喜欢吃零食的大部分是女生