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易筋经的功效与作用

浮梦
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核心功效

健身养生

简介

易筋经包括内功和外功两种锻练方法,各有12势。易筋经内功采用站式,以一定的姿势,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。

功效作用

健身养生:易筋经是古代导引术,健身养生作用。易筋经十二势应该是明清期间养生家综合中国古代导引术和天竺国婆罗门按摩法编排而成,因此跟印度瑜伽有一定相似度。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

浮梦 2023-05-27 21:24:45
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问:黑米绿豆可以一起煮吗

答:
答:黑米绿豆可以一起煮。绿豆消暑解毒,营养丰富。豆类很好的,绿豆消暑;大豆抗癌;扁豆化湿等。吃法多多,简直可以随心所欲的,例如绿豆、山楂(开胃);绿豆、茯苓(化湿);绿豆、麦冬(生津);绿豆、太子参(益气、提高免疫力);大豆、黑豆、绿豆一起;花生、绿豆;黄豆、绿豆等。大豆是豆中之王,营养之花,抗癌的。吃的方法多的,有喝豆浆、吃豆芽、煮豆子、做粥、做汤等。豆类食品也不宜吃太多的,因为它有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子,影响其他营养的吸收。豆芽也好,营养更加好,容易消化吸收,不像豆类本身有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子。自己在家里自己做都好,灵活、方便,长短都可以,不一定要很长的。大豆、绿豆、扁豆、黑豆等做豆芽都好。首先将豆子浸泡十几个钟头,然后上水放置在漏水的盘子,一天泼水两三次。

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