气血虚的人如何调理

气血虚的人通常需要饮食调理，并且也需要药物调理，而且需要做日常的护理工作，对于恢复能够起到促进的效果，可以降低对身体产生的影响。

1、饮食调理：气血虚通常需要吃一些补益气血的食物，可以适当的喝一些山药粥，也可以适当的喝一些红糖姜水。通过这些饮食能够起到补益气血的作用，对于气血亏损引起的面色苍白和四肢乏力，以及精神不振的症状，能够起到调理的效果。

2、药物调理：气血虚比较严重的情况下，大多数需要配合医生通过补益气血类的药物治疗，可以在医生的指导下口服熟地黄或者当归，也可以口服白芍，还可以通过茯苓或者白术以及人参等药物调理，具体的用药种类和用药量需要在医生的指导下明确，对于气血虚的恢复能够起到促进的效果。

3、护理工作：气血虚在日常生活中需要做好护理工作，要增加休息时间，避免长时间的处在过度熬夜的状态，同时要养成良好的饮食习惯，要避免长时间的偏食，同时要多参加一些户外锻炼，避免身体过度虚弱，有助于气血虚的恢复。