小雪节气警惕三类易发疾病

小雪节气警惕三类易发疾病，一起来看看吧

1、预防呼吸道感染类疾病： 这时的气温较低不稳定，还常伴寒潮来袭，老年人和小孩要特别注意防寒保暖，喜欢参与晨练的老年人可以适当推迟晨练的时间，锻炼也要适度，同时保持一颗积极乐观的心态。小孩早晚出门时，家长要及时添加衣物，尽量不到人流密集的场合活动，还要注意饮食卫生。

2、预防心脑血管类疾病： 晚上休息时，不要超过22时，人如果经常超过凌晨1时还不休息，很容易降低免疫力，对身体造成危害。他解释，晚起，就是来自

3、预防腹泻： 平时应去包资养成睡前热水泡脚的习惯(段刻用由和何少患有不适合泡热水的足部疾病者除外)。用热水泡脚可以通过刺激足底穴位，起到温肾、补肾的作用，提高机体抗寒能力。 最后，天气转冷后，有360新知人因为贪吃麻辣食物“上火”。这个季节还不适合吃太多羊肉、狗肉等属性偏热的食品，用羊肉炖萝卜或者羊肉炖绿豆，不仅可以补身暖体，还可预防内火。