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加速脂肪燃烧的食物排行榜美食

丝雨如愁
好评回答

一说起淀粉,大家肯定觉得这就是让我们发胖的凶手,减肥的人都会离含有淀粉高的食物敬而远之。其实很多人不知道,只要吃对了淀粉,它能使脂肪燃烧的速度大大加快哦!下面就让小编为你盘点吃了不长胖的“好淀粉们”。

食物含有这四种物质就是燃脂好帮手:

①抗性淀粉--控制血糖,有助燃脂

②茄红素--增加饱足感,抑脂燃脂

③花青素--抗衰,有助燃脂

④不饱和脂肪酸--阻止脂肪沉积

推荐食物NO.1香蕉

抗性淀粉:4.7克/根

推荐搭配:香蕉+豆奶

效果:香蕉除了是最具代表性的抗性淀粉食物外,当中所含有的大量维生素、矿物质更有润肠通便的效果,搭配同属抗性淀粉食物、且蛋白质含量丰富的豆浆一同打成香蕉豆奶饮用,不但能增加饱足感,减少血糖上升、脂肪形成的机会,更有排除宿便的作用。

丝雨如愁 2023-04-17 11:15:12
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问:宝宝长倒刺是怎么回事?

答:
答:宝宝长倒刺是因为局部太干燥引起角质层干裂引起的,当然也有跟缺维生素有关的,比如说缺维生素A、缺B族维生素都会导致皮肤比较干燥,处理的方法可以多吃点富含B族维生素的食物。
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