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放屁臭的原因

一世两相依
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放屁臭的原因(放屁味很臭怎么办?)

“为什么我放的屁这么臭,连自己都捂鼻子?” 真是惨不忍睹,尤其在公共场合,每个人都有嫌弃的表情,甚至不敢靠近,都要躲得远远的,不仅一天如此,天天都是这样。

放屁“恶臭”怎么办?

1、为什么会放臭屁:

其实,屁也分为很多类型,在坊间还流传这样一句话:“臭屁不响,响屁不臭”。现实生活中,也确实有这种反馈,不过,绝大多数还是响屁,因肠道内没有消化的食物残渣进而发酵的气体。

比如有乳糖不耐受的人群,在饮用含乳糖的牛奶后,肠道分解气体后 会形成屁屁;吃富含膳食纤维的食物,新鲜蔬菜水果,因膳食纤维的促消化作用,肠道内分解的食物多了,自然也会出现放屁的现象。

再比如因为在进食食物的过程中,大口吃饭空气趁机而入也会出现放屁的现象。

以上排出来的气体通常都没有味道,只是有一定的声音。还有一部分的气体,则会显示出大写的尴尬,味道十分浓郁不说,还容易招人嫌弃。从臭屁的成分上来看,虽然90%以上都不是臭味,只有1%是罪魁祸首,但极少的部分也来自硫化物。

2、有人说臭屁是因为肠癌?

有传言说之所以有臭屁是因为肠道紊乱,甚至是肠癌的表现,这种说法没有科学性,也没有相关的研究证明,大家不用相信。

3、如何制止臭屁:

要想制止臭屁并没有那么难,如果只是这一点的不正常,多可以通过饮食调节改善不适症状。

杜绝一切可能会产生臭屁的气体:

如韭菜、大葱、大蒜、蒜黄,这些食物都有一个共同的特点富含硫化物,也是产生臭屁的根源所在。在进食这些食物后,口腔内还容易产生不同程度的臭味,大家要适量而行,如果出行大的场合活动,最好不吃为宜,避免造成更尴尬的事情。

注意可以产气的食物:

在大家的餐桌上,能够产气的食物有很多,包括奶制品、豆制品、红薯、绿豆等等,既有产气的味道还能促进肠胃消化吸收,但也是放屁的重要来源。

如果你近期想要改善下肠胃菌群,不妨少吃点或者是过段时间再食用。

增加运动次数:

爱放屁不是运动过度,而是运动次数过少,尤其是久坐不动的人群,肠胃功能紊乱,也容易出现不同程度的便秘,以及增加放屁次数。反而采用多运动的方式,能够促进肠胃蠕动,在一定程度上避免臭屁。

一世两相依 2023-07-05 09:16:01
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