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吃得太"粗"伤骨头 粗粮要细吃

醉枕江山
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粗粮中丰富的膳食纤维可以促进消化,增加饱腹感,很受减肥人士的欢迎。但是,专家指出,长期进食过“粗”,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,以至造成骨骼、心脏、胃肠等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。

所以粗粮要细吃,即把粗粮熬成粥或者与细粮混起来吃,此外,吃粗粮时要注意多喝水,因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作。

醉枕江山 2023-05-14 18:08:43
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问:造梦西游ol装备怎么进阶

答:
答:1:角色装备进阶只能吞噬魂器级别的角色装备。宠物装备进阶只能吞噬宠物装备。2:当拖动的装备阶数高于左侧所选择的需要进阶的装备时,高阶装备将吞噬低阶装备。请慎重操作。3:装备强化之后进行升阶强化等级不会消失,同一件装备无论先强化后升阶还是先升阶后强化,最终的装备属性是相同的。
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七喜是什么饮料 2021-09-29

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