女性在月经期能否剧烈运动?
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悬世尘埃 2023-07-26 12:31:41
我总觉得是自己比较的倒霉,这几次的月经都正好碰上了体育课,我已经请了太多次的假了,我想请问我在来月经的时候可以做剧烈的运动吗?
女性在月经的时候身体情况是极度虚弱的状态,所以这期间一般是不建议女性做运动,更别说是剧烈的运动。这期间女性最好的调理方法是要多休息,尽量不要受风受凉,还有保持良好的睡眠状态,如果出现失眠或者是睡眠质量太差的情况对月经是非常不利的,很可能会导致月经不调的情况,还有是在饮食方面要注意多吃温补性的食物,比如多喝汤、吃坚果等等。
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问:人体的血氧量正常是多少
答:
答:人体的血氧量是指血液中氧的含量,正常人的血氧浓度在百分之九十五到百分之九十九之间。如果血氧浓度高说明新陈代谢的能力强,身体状况比较好,如果血氧太低说明身体有缺氧,但是氧的利用,还与血氧饱和度有关。当然血氧浓度不是越高越好,过高的血氧浓度会是细胞过度老化。如果出现血氧降低多为缺氧性肺部疾病,或者循环性的缺氧,也有可能是组织性的缺氧。
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