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健走多少公里合适 健走多少公里比较好一些

天天向上
好评回答

1、通常认为每天坚持30—60分钟,约3—5公里,5千到8千步,若一次坚持不下来,视身体情况分多次进行。

2、通过3—6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者,争取达到每天1小时1万步。每周至少4—5次,持之以恒。总之,要根据年龄和体质状况选择适宜的运动量,即适宜的健步走速度和持续时间。

天天向上 2023-05-05 15:54:06
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问:哆哆钱怎么注销

答:
答:1、建议打客服问问看后台技术能不能把个人信息抹去,做得好的平台,注册以后不用,一般是不会对客户造成什么影响的。2、有的网贷app不能注销账号以及身份证信息,只能解绑相关的银行卡。3、不再登录,卸载掉app就可以了,如果账号不用的可在钱包里面将绑定的银行卡解绑。4、目前可行的快速注销方法及操作流程:用手机拨打客服;拨通以后按“9”转人工服务,转接成功后反馈需要冻结账号;提供给客服需要的资料就可冻结成功。

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