夏季养生需按时 傍晚时分锻炼效果好
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杯中白浊酒 2023-05-12 17:28:50
夏季时节,无病三分虚,所以我们夏季尤其要做好保健养生,那么夏季该如何保健呢?养生是非常讲究时间的,在正确的时间做正确的事情,效果会事半功倍,下面小编就为大家介绍夏季养生的七大黄金时间。
饮茶最佳时间:用餐1小时后
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。
因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
吃水果最佳时间:饭前1小时
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。
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问:十三五是哪几年 十三五是什么意思
答:
答:十三五是2016年到2020年这五年,十三五是指第十三个五年计划就是“中华人民共和国国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要”。五年规划,是中国国民经济计划的重要部分,属长期计划。主要是对国家重大建设项目、生产力分布和国民经济重要比例关系等作出规划,为国民经济发展远景规定目标和方向。中国是从1953年开始制定以五年一个时间段来做国家的中短期规划的,第一个“五年计划”,简称“一五”,然后以此类推。这是中国实现全面建成小康社会目标的决胜阶段。“全面建成小康社会”是中国实现国家现代化和民族复兴之路上的一座里程碑。
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