喝酒别图痛快 男人三大饮食误区

男人总是想到什么就吃什么，时间上也没安排，这样把自己的身体给损坏掉。健康长寿，不是马马虎虎来的，尤其是饮食方面。男人经常吃一些肉类，而蔬菜、水果类的吃的就很少，这会在很大程度上影响身体健康。以下总结了一些男人饮食的误区，也为您送上健康的食谱。

没肉吃不饱男人的饮食误区

误区一：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降。