为了健康请让早餐营养“收敛”一些饮食之道
落叶归根
好评回答
我们都听说过,早餐应该吃的像皇帝,所以很多人在吃早餐的时候就会吃一些含有很多营养的食物,其实如果经常这样的吃过于营养的食物,对我们的身体健康并不是一件好事:
为了健康请让早餐营养“收敛”一些
很多人因为意识到早餐的重要性,因此在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于营养的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过胃肠的消化能力,食物不宜被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,导致胃肠疾病,并引起肥胖。
健康TIPS:早餐应把握营养均衡的原则,选择易消化吸收,纤维质高、低脂低糖的食物为主,如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等,不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得过饱。
通过上面的文章我们知道了,为了我们的健康,我们在吃早餐的时候一定不要吃过于营养的食物,否则会影响我们的健康导致疾病的。
落叶归根 2023-05-14 00:16:45
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:红河属于哪里
答:
答:红河哈尼族彝族自治州位于云南省南部,北部与昆明相连,南部与越南毗邻,有秀丽的南亚热带风光,丰富多彩的民间文艺,民族风情以及景致独特的名胜古迹,别具一格的传统工艺,再加上哀牢山和红河在其西南,南盘江流经其东北,自然风光迷人。
2
不锈钢门胶带老化怎么去除 2020-02-17
3
婴儿多少度以下算低烧 2020-02-01
4
木质梳子属于哪种垃圾 2020-04-25
5
小学生每年都是什么时候放寒假啊 2019-12-05
相关推荐
福建烤老鼠是什么梗?为什么大家都在刷这个?
福建烤老鼠现在是欧洲人抽奖专用词语。PPD回归直播后,2019年7月14日晚,LOL正好出了斩星魔剑抽奖活动,于是PDD便一时兴起直播帮水友抽奖。那么既然是抽奖,不抽个龙虾怎...
详情>
提问时间:2021-03-27
打完唇钉可以马上抽烟吗
打完唇钉不可以马上抽烟。应该适当的使用消炎药物,来帮助改善局部红肿等情况,同时不能吃刺激性的食物,比如辛辣的食物就不可以,绝对不能喝酒和吸烟。唇钉是穿刺嘴唇的装饰物,一般佩带...
详情>
提问时间:2020-04-29
榴莲多久吃一次比较好
榴莲最好一天不要超过一百克比较好。榴莲一旦打开,就必须在短时间内吃掉,否则,气味一旦消失,口感也就没了。榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多,其中以泰...
详情>
提问时间:2019-08-27
为什么黄道益不能在大陆卖
因为香港黄道益没有大陆批文,无法在大陆销售。黄道益主要成分是水杨酸甲酯(MethylSalicylate),又名:冬绿油,冬青油,WinterGreenOil、薄荷脑(Men...
详情>
提问时间:2021-11-04
王者荣耀怎样解除防沉迷系统
王者荣耀解除防沉迷系统需先在浏览器搜索引擎输入防沉迷系统,选择腾讯官方,在防沉迷系统中选择QQ登录,输入你的身份证号、地址、姓名等验证,然后重新登录进入游戏,进入游戏后就会解...
详情>
提问时间:2020-08-08
上台说话就紧张怎么办
1、上台前如果有紧张的情绪,尽量不要去想到台上紧张怎么办,这时可以想些其它搞笑或愉快的事情转移下注意力。2、演讲前,多做几次深呼吸,给自己心理暗示,告诉自己是最棒的。3、演讲...
详情>
提问时间:2019-05-16
女大5岁赛老母是什么意思
女大五,赛老母,谚语,意思是女子比男子老得快,如妻子比丈夫大五岁,从相貌上会像是丈夫的母亲。例句:杜家小犬子虽然比这位六姐小五岁,女大五,赛老母,可是一顶花轿抬来个大钱柜,却...
详情>
提问时间:2021-08-23
火烧面怎么和才能软酥
1、面,水和油的比例一般是2:1:0.3-0.5,油多了烙出的烧饼不容易分层,油少了不酥。2、要用温水和面,面要和的软一些。拿一双筷子搅动干面粉,边搅边徐徐的加入水,当搅得没...
详情>
提问时间:2020-02-08